在我们的生活中，水是我们日常生活中必不可少的东西。不过，对于我们来说，喝哪种水更好呢？矿泉水还是纯净水？下面我们来探讨一下这个问题。
什么是矿泉水？
矿泉水是指自然地下水经过自然地层运动和过滤、净化、富含矿物质和微量元素，并符合国家卫生标准的饮用水。因为其中含有丰富的矿物质和微量元素，所以对于身体健康有很多好处。
什么是纯净水？
纯净水是指采用物理、化学净化技术处理的水，去除了其中所有的离子、微生物、重金属等杂质，是一种安全、卫生的饮用水。
长期喝矿泉水的好处
矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，这些对于身体健康非常有好处。其中钙、镁、锌、铁以及硒等矿物质是人体所需的重要元素，长期饮用可以满足人体对这些元素的需求，从而有效预防疾病。
此外，矿泉水中的氢氧根离子可以有效清除体内自由基，保护细胞不受自由基的损伤。一些研究表明，矿泉水中含有对身体有益的微量元素，如锂可以起到抗抑郁的作用。
长期喝纯净水的好处
纯净水去除了所有的杂质，可以保证饮用水的卫生和安全。同时，纯净水中不含有矿物质和微量元素，可以避免一些身体健康上的问题。有一些矿物质和微量元素摄入过多会对身体健康产生一定影响，如锰可以影响智力，铜摄入过多可以导致肝脏中毒等等。
此外，纯净水对于一些疾病的预防也有着一定的帮助。例如，纯净水可以有效预防蛀牙。因为市区自来水中含有氟元素，摄入过多会导致牙齿变黄，形成蛀牙。纯净水中不含有氟元素，可以避免这一问题。
结论
从长期健康角度考虑，纯净水更适合人们作为常规饮用水。同时，对于特定人群来说，如体育锻炼者、营养不良人群以及缺少一定矿物质摄入的人群，可以适当选择饮用矿泉水补充身体所需矿物质。
总的来说，我们不建议长期单一饮用某种类型的水，应该多种饮用、适时补充水分，并根据实际情况适当选择饮用矿泉水或纯净水。
