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哥萨克舞难度高吗
由此可见这个舞蹈的难度还是很高的。据说苏联人跳哥萨克网是因为苏联人崇尚强者，有助于士气。苏联/俄罗斯是多民族国家，哥萨克族是其中一个响当当的民族，借助于哥萨克的赫赫威名，哥萨克舞蹈有助于鼓舞士气。
做传统大重量深蹲，硬拉时，如果没好好热身，很容易引起损伤，而哥萨克蹲通过关节间不同角度，方向的变化可以让我们更好的控制肌肉动作。动作熟练之后，可以增加负重提高训练效果。
哥萨克舞 哥萨克民族舞蹈以男子舞蹈的高技巧性，以及女子舞蹈的热情奔放而闻名，其中男子舞蹈中的“凌空飞燕”和女子舞中飞速的跳转，更是哥萨克舞蹈中令人称奇的技巧。
国际标准舞的难度排序并不简单，因为每种舞蹈都有其独特的难度级别和特点。
哥萨克舞也被称作为高帕克舞，被认作是乌克兰的官方舞蹈。
介绍一下俄罗斯军人跳的舞蹈
应该是比较难跳的。一般就称为俄罗斯舞吧，反正红军歌舞团的CD里面英文是这么说的。不过也可能是叫果帕克（忘记俄语拼法了，不好意思），果帕克是乌克兰舞，姿势貌似和这个差不多。
哥萨克人。据黄老师评历史网：俄罗斯政委舞本名叫做果帕克舞/戈帕克舞，是流行于俄罗斯、乌克兰和白俄罗斯地区的民族舞蹈，另有说法认为，果帕克舞就源于乌克兰的哥萨克人。舞（拼音：wǔ）为汉语一级通用规范汉字（常用字）。
踢踏舞是俄罗斯族的一种民间舞蹈，复活节时跳的舞蹈之一。跳此舞时，男女老少穿上皮鞋一起参加。用手风琴伴奏，众人围成一圈，用脚尖、脚跟、或脚掌的某一部位击地，发出踢踏响声。
俄罗斯族的长相和俄罗斯的人差不多，跳起舞来有独舞、双人舞等，十分热闹。踢踏舞是俄罗斯族的民间舞蹈，踢踏舞根据有规律的踢踏，响出了踢踏声。
俄罗斯民族舞蹈叫波尔卡舞。波尔卡舞是俄罗斯传统民间舞蹈。这种集体舞一般在婚礼、节日、大型团体聚会时举行。两人一组，一前一后，面向前方，绕着场地跳一个大圈。
舞蹈中的十八种舞步是那几种
四级（7-9岁） ：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
四级（7－9岁）：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压垮、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
华尔兹通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。高低起伏是华尔兹的特色。
牛仔舞的节奏为2/4或4/4，每小节有2拍或4拍。六拍为一个舞步：慢、慢、快、啊、慢、快、啊、慢。 跳牛仔舞必须先跳好并合步，并合步的重心主要是在前脚掌，而且是脚尖内侧。
交谊舞 是起源于西方的一种男女双人舞蹈，正规名称应为舞厅舞或舞会舞。14~15实际产生于意大利。下面是我整理的一些关于交谊舞分哪几种的资料，供你参考。
到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。
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