常言道:“脾胃弱则百病生”。宝宝一有个大病小情,几乎都会听到医生说一个词“脾胃虚弱”。那“脾胃”到底指什么?宝宝脾胃不好该如何调理?
宝宝“脾胃不好”,3大表现
中医认为:“脾胃,乃后天之本,主运化水谷精微,为气血生化之源。”即脾胃是人之根本、健康之源,脾胃良好,身体才能充分吸收摄入的营养、促进发育,“脾胃弱则百病生”!
对于宝宝来说,他们本身就“五脏六腑形而未全、全而未壮”,又尤以“肺、脾、肾”三脏形气不足更为突出;但另一方面,宝宝发育迅速、生长旺盛,营养精微需求相对更多,脾胃虚弱、运化未健的生理特点,碰上饮食不规律、不节制,饥饱不适宜,甚至稍有不慎即易损伤脾胃,引起运化功能失调,出现呕吐、积滞、泄泻、厌食等病症。
但“脾胃”并非单指字面意思的“脾脏”和“胃部”,而是包含整个消化系统。因此宝宝“脾胃虚弱”的症状也具体多样,如:爱积食、厌奶、喝奶哭闹、挑食、舌苔厚、腹泻便秘、容易感冒、抵抗力差、夜间睡眠浅、出汗多等…这些都是“脾胃虚弱”的常见病症,家长们主要需注意以下3大表现:
伤害宝宝脾胃,3大喂养误区
宝宝脾胃虚弱,消化吸收功能未发育完善,而有些家长不正确、不规范的喂养行为,不但不能帮助宝宝调养脾胃,反而会使宝宝脾胃进一步受到损伤,却浑然不知,最终危害健康!
误区一:频繁转奶
家长们不要一遇到宝宝不喝奶、厌奶哭闹,或者肉眼觉得宝宝“不长肉”就想要换奶粉。其实,宝宝对每款新奶粉都需要适应时间。
误区二:辅食添加不当
误区三:过度喂养
另外,频繁喝夜奶、吃太多生冷食物、大人咀嚼或吹过的食物再喂宝宝、吃饭喝奶时精神不集中或情绪不佳等不良喂养和进食习惯,也都会对宝宝的脾胃消化能力造成压力!
宝宝“脾胃虚弱”,3招护理对策
家长们除了可参考以上3类正确的日常调养方法,呵护宝宝娇嫩脾胃,帮助其更好消化吸收食物中的营养外,还可以掌握一些宝宝脾胃虚弱的护理方法。若宝宝已经出现食欲不佳、消化不良、面色发黄等症状,以下3招护理对策帮你忙!
✔ 对策一:饮食调理
中医上讲究“药食同源”,即宝宝饮食清淡,避免过凉及辛辣刺激性食物,如凉水、凉奶、白菜、螃蟹等。夏季来临,西瓜、雪梨、火龙果、山竹、奇异果等寒凉性水果也尽量少给宝宝吃,以免对脾胃造成冷热交替刺激;同时可以适当吃些平性或温性食物,如:苹果、橙子、榴莲、红枣、山药、南瓜、猪肉、牛肉、鱼虾等,以达到健脾补虚的疗效。
✔ 对策二:补充消化酶或者益生菌
同时,宝宝日常的消化不良、积食等还可以通过额外补充消化酶或者益生菌,来促进消化吸收、平衡肠道菌群。
不同种类的消化酶,会分别促进食物中的糖、脂肪、蛋白质、纤维素等大分子物质水解成小分子的消化过程。其中复合消化酶,能帮助宝宝对多种营养素的消化。
可用于婴幼儿的益生菌中,动物双岐杆菌 Bb-12和乳双岐杆菌HN019、Bi-07等在改善肠道不适、调节宝宝肠道菌群方面较为常见;同时,家长们在选购益生菌时,也可关注活菌数≥107CFU/g、配料表含有益生元等的产品。
✔ 对策三:小儿抚触与推拿
① 揉肚脐:沿着肚脐用手掌顺时针按摩宝宝的肚子,每天早晚2次,每次10-15分钟。
② 捏背脊:让宝宝趴着,做捏脊,每天3-5次,每次3-5分钟。
③ 补脾经:揉搓拇指末节外侧,赤白肉际处,每日100-200次。
④ 揉板门:手掌大鱼际,以拇指指腹揉,每日100-200次。
遇到宝宝脾胃虚弱,家长们也不要着急,通过食补和护理一定程度上能帮助解决;同时注意观察宝宝的状态,护理效果不佳或者症状比较严重者,建议及时就医治疗。